Las ultimas tres semanas los Km. recorridos diariamente han sido ebtre 18 y 28 diarios , con cambios de entre 10 y20 minutos ,a ritmos de tres cincuenta y tres cincuentaicinco.
A partir del dia 8 de septiembre enpezare a bajar el kilometraje.
Entenamiento Especifico II
En la siguientes semanas estoy haciendo diarios entre 17 y 18 km con dos días de cambios de 10 y 15 min , a ritmo de 4 min el km y los domingos 23 km; sigo haciendo gimnasio durante dos días a la semana.
Entrenamiento Específico
He dado comienzo al entrenamiento especifico para la aventura.
Desde el dia 24 de julio he comenzado a realizar entre 16 y 17 Km diarios, complementado con dos dias de gimnasio; el rodaje lo hago a ritmo de entre 4 minutos y 4´15 minutos.
Entrenamientos
Aunque muchos estamos de vacaciones y bajamos un poco los entrenamientos durante estos meses tan calurosos, Abelardo a comenzado el entrenamiento para alcanzar su objetivo: llegar a Zaragoza corriendo desde Albacete.
Los entrenamientos los comenzó el día 24 de julio realizando rodajes de unos 16 o 17 km diarios, como lo principal en estos primeros días en coger un poco de fuerza, estos rodajes los va complementando con dos días de visita al gimnasio haciendo ejercicios principalmente de piernas.
Los rodajes los ha comenzado hacer a un ritmo de 4 minutos y 4’ 15’’ que no esta nada mal…..
En lo sucesivo os iremos informando de los entrenamientos que esta siguiendo para que, através de este blog, todos los que estéis interesados en conocer un poco mejor como se va afrontando este interesados desafío estéis bien informados.
Un saludo a todos !!!!!
DESAFIO ALBACETE-ZARAGOZA
Hace algún tiempo me plantee un nuevo reto como atleta, llegar desde Albacete a la catedral de Zaragoza a ver a la Pilarica corriendo y creo que este es el momento, el próximo día 24 de septiembre, sino pasa nada, comenzare mi aventura.
Voy a utilizar este blog para comunicarme con todas aquellas personas interesadas en seguir mi peripecia: mis entrenamientos, mi sensaciones, mi trayecto y todas aquellas cosas que se me vallan ocurriendo en el día a día.
Hoy ya podéis leer una descripción de mi desafió, una pequeña entrevista para que podáis conocer más cosas de mi y mi trayectoria. Podéis comentar todos los artículos que se publiquen, manifestar vuestra opinión y realizar las aportaciones que creáis me puedan ser útiles.
Una de las cosas que hoy me preocupan es donde voy a alojarme en cada etapa, donde voy a comer y todo eso, paso por pueblo que no conozco , zonas totalmente desconocidas para mi y si alguien pudiese ayudarme en estas cuestiones les estaría muy agradecido. Voy a intentar ponerme en contacto con club de atletismo de todas las localidades por donde paso, con las concejalías de deporte de los ayuntamientos de mi trayectoria... pero si alguien que lee estas líneas puede ayudarme, cualquier muestra de interés seria muy bien recibida por mi parte.
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